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  • 기묘선93·초보
  • 2019.04.12 09:22
Q.단백질 쉐이크 먹고 다이어트식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요!


최근 다이어트를 시작했는데

단백질쉐이크를 마시고 다이어트식사를 해도 될까요?


단백질쉐이크를 한끼로 하면 좋겠지만...

배가 안차서 ㅠㅠ 칼로리 낮은 다이어트식이라도 먹으려고 하는데..


일반식사는 더욱 안되겟져?ㅠㅠ
  • 기묘선93
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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 04.12 13:57
  • 단백질 쉐이크를 먹으면 어디에 좋다라는 말을 들으셨는지 모르겠는데... 그건 운동 후 근육 회복과 성장을 위해 일부러 오버칼로리를 잡아 가면서 먹는거에요.
    다이어트를 먹는 재료로.. 또는 안먹는걸로... 하려고 하지 마세요. 올바른 식습관과 알맞은 운동생활만 님 생활에 고착되면 체중은 알아서 줄어요. 여태 그걸 안해오셔서 체중이 늘었을 뿐인거에요.
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다신
  • 마시애린
  • 04.12 09:23
  • 쉐이크는 운동후 보충용 개념이에요 다른거랑 같이 드세요
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