감기가 걸려 힘든데 운동했더니 더 심해졌네요 ㅠㅠ 아플때 운동은 어떻게 하세요? 시작한지 얼마되지도 않아서 살도 잘 빠지는 것 같고 막 재미붙었는데 갑자기 다 내려놓고 누워만 있으려니 다시 살 찌는 것 같고 불안하네요 아프다고 엄마가 전복죽 해 주시고ㅜㅜ 엄청난 칼로리를 섭취하고있는데 먹자마자 누우라고 하시고 벌써 나흘째인데 이래도 되나싶어요 몸은 호전되고 있지만 가벼운 운동이라도 해줘야하는건지 누워만 있는게 맞는건지 전문가님들 조언 좀 해 주세요!
쉬세요 저도 얼마전에 몸이힘들다는 신호 무시하고 운동하다 비형독감걸리고 의사샘께 혼났네요 무슨감기를 2주걸러 걸려서오시냐고ㅜㅜ 원래 감기 잘걸리는데 더 자주 오더라구요 그뒤론 주말은쉬고 몸 힘들다 싶을땐 운동 그냥 쉬어요. 독감땐 일주일쉬었어요. 건강하지않으면 운동도 다이어트도 소용없어요 그거 잠깐 운동쉬고 폭식아닌 식사한다고 팍팍찌진않아요 저는 1키로 빠졌었어요.아팠어서그런지몰라도요
저는 쉽니다. 운동을 하면서 방해요인이 된다면 쉬시는게 맞아요. 그게 부상이든 질병이든 회복이 먼저 입니다. 그걸 무릅쓰고 운동을 진행하다 자칫 더 큰 부상에 시달리게 된다면... 사실 아무 의미가 없어요. 감기 같은 경우 운동 중 자연스럽게 올라가는 심박에 따른 호흡조절에 문제가 생기고 이는 자칫 쇼크로 이어질 수 있어요. 쇼크에 대한 대처 능력이 부족하시다면 운동 쉬시는게 맞고 대처능력이 된다 하더라도 회복이 먼저입니다.
2
157
공감 1
신고 0
