제가 12월부터 헬스장 다니고 식단조절 조금씩 하면서 지금까지 15kg 감량했어요 (85.9kg->70.6kg) 근데 요새 2주간 너무 늘어지고 대학교 시험기간이라는 핑계와 함께 스트레스 받는 일도 있었어서.. 자꾸 참고못하고 주변에 음식있으면 먹고 통학할때 편의점에서 자꾸 간식거리 사먹었어요.. 그래서 일주일전에 70.6kg 였는데 지금 여기서 다시 한..3kg는 더 쪘을거에요ㅠㅠ.. 그리고 이렇게 계속 식욕못참다가는 진짜 요요 올 것 같아서 이렇게 고민글 남겨보아요ㅠㅠ
식욕 참는법 좀 알려주세요.. 의지도 너무 약하고 생활패턴 금방 무너지고.. 음식유혹에 너무 잘 홀려요ㅠㅠ😅 지금 이 사태를 어떻게 해야 할까요..?ㅠㅠ
식욕참는법이랑 식단조절방법좀 알려주시면 정말 감사드릴 것 같아요 🙏 그리구 저녁 식단좀 추천도 부탁드립니다ㅜㅜ
의지가 약한 저좀 도와주세요..!! ㅠㅠ
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