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  • 윤슬:)·정석
  • 2019.04.14 10:02
  • 2
04월 13일 (음식 1280kcal, 운동 90kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 372kcal
1280/ 1875 kcal
90/ 313 kcal
아침식사308kcal(24.06%)
바나나
 118kcal
콩가루+들깨가루
 190kcal
점심식사431kcal(33.67%)
15:04분 식사
모르고 오전간식에 적었음
귀리밥
 219kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김
 30kcal
배추김치
 11kcal
계란프라이
 92kcal
바나나
 79kcal
오후간식19kcal(1.48%)
딸기
 19kcal
저녁식사522kcal(40.78%)
구운배추 100g
구운마늘 18g
후추뿌림
계란프라이
 98kcal
마늘
 23kcal
배추
 24kcal
후추
 91kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김
 30kcal
쌀밥
 168kcal
바나나
 88kcal
운동91kcal
스쿼트
 10kcal
덩키킥
 12kcal
브릿지
 12kcal
플랭크
 2kcal
월싯(wall sit)
 4kcal
스쿼트
 10kcal
런지
 17kcal
마운틴 클라이머
 2kcal
와이드 스쿼트
 18kcal
레그레이즈
 5kcal
  • 윤슬:)
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 윤슬:)
  • 04.14 22:37
  • 진짜물고기 에어프라이기에 구웠는건데 배추가 상태가 안좋아서 맛이 색이변한곳은 바삭하고 줄기는 질겼는데... 배추상태 좋은걸로(알배추)하면 배추전 바삭한 맛이 난다고 하더하구요
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초보
  • 진짜물고기
  • 04.14 22:28
  • 구운배추는처음보네요 맛이궁금하네요ㅋ
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