이번달 술 마신 날이 5일 입니다. 3일에 1번 꼴이네요. ..... 뭐 좋아서 마시고 이런건 아니지만...... 술마시고 뭘 별다르게 하지 않습니다. 그냥 평상시대로 3끼 잘 챙겨 먹고 운동하고... 그수준이죠. 그래도 몸은 계속 좋아지고 있구요. 체중에 연연하지 마시고 몸을 만드는데 더 중점을 두세요. 체중만 보니 힘빠지고 지치고 관리가 힘들어 지잖아요. 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하는 습관만 생활에 고착 시키시면 됩니다. 물론 잦은 음주가 좋은건 아니지만요.
반대로 술 먹기전 좀 든든하게 드시고, 술과 함께 안주는 최소한으로 먹는게 젤 좋습니다. 술이 들어가면 몸은 술을 해독하느라 같이 들어오는 음식을 에너지로 전혀 못쓴다고 하더라구여. 전 원래 주5회는 기본으로 술 마시던 사람인데 운동하면서 술을 거의 끊다시피 하니 주량이 소주2병에서 맥주한캔으로 줄어서 술마시고싶을때 그냥 안주없이 맥주한캔정도 합니다.
다신
1
222
공감 0
신고 0
