view-top

다이어트 1년째! 18키로 감량했어요!
작년 4월달부터 시작해서 총 18키로 뺐습니다.
죽어도 안 빠질 것 같았던 살들이 빠졌네요ㅎㅎ

다이어트 전 / 165cm/ 73kg
다이어트 후/ 165cm/55kg

저녁에 퇴근하고 1시간씩 수영했습니다.
수영끝나고 미친듯이 배고팠지만, 몇 번 참고나니
조금 씩 괜찮아지더라구요!
1주~2주 지나가니 몸이 적응했는지, 먹고싶다는 생각이 사라지네요~ 다음날 조금 씩 줄어드는 몸무게 생각하니,
자연스레 군것질도 끊게 되었습니다'
수영 자체가 전신운동에다 칼로리 소모가 많아서
다른 운동은 하지 않았습니다.ㅠㅠ
아침은 대충 과일이나 계란으로 떼웠구요.
점심은 일반식단먹고 저녁에는 고구마 또는 계란 먹었습니다.
군것질 자체를 끊었더니 살이 쭉쭉 빠졌습니다!

지금은 주말마다 먹고싶은 음식 먹어요~
먹고나서 몸무게 확인하면 2키로 정도 쪄있지만,
다음날되면 다시 돌아와있네요!
혹 수영에 관심있거나 고민중이신 분들은 수영강추합니다!!^^
마지막 남은 2키로도 열심히 빼야겠어요~^^


73키로 시절

현재 55키로 입니다!
  • 헿핳홓
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (41)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 성공하자!!!!!!!!
  • 05.02 14:48
  • 멋져요~
  • 답글쓰기
초보
  • 후루꾸루후꾸
  • 04.24 19:13
  • 멋있어요 진짜ㅠㅠㅜ!!!!!
  • 답글쓰기
초보
  • 보라보라희
  • 04.24 12:11
  • 혹시 수영하면서 어깨는 안넓어지나용??ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • Slim&fit
  • 04.24 02:36
  • 1년을!! 전아직 한 달도 안 되었어요.. 역시 꾸준함이 답!!
  • 답글쓰기
입문
  • 츢츢
  • 04.24 01:59
  • 대단해요! 부러워요ㅠ
  • 답글쓰기
입문
  • hyeonie1
  • 04.23 23:27
  • 와.....운동하시면서 식단까지 하신건가요? 대단..
  • 답글쓰기
입문
  • 순희다
  • 04.23 22:44
  • 와 다른사람이네요
  • 답글쓰기
초보
  • 잠팅오리
  • 04.23 22:02
  • 대단하세요 ~ 유지하는게 정말 어렵다는데~ 저의 의지도 다시한번 다져봅니다~^^
  • 답글쓰기
입문
  • 코코초코83
  • 04.23 21:08
  • 수영 시작했는데 넘 힘들어서 하고 나서 바로 막걸리 한사발 먹어요
  • 답글쓰기
입문
  • jelly7
  • 04.23 17:26
  • 대단하세요! 부럽습니다~
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글