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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2019.04.17 00:48
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2019.04.16.화 -성공


📉공체 54.3
(쾌변 효과)

👟운동
- 다신미션 2일차 (플랭크,버피, 복근, 애플힙)
- 다신 13기 입문 2일차

🍎아침
- 유산균, 풋사과분말, 푸룬

☕간식
- 카누

☕간식
- 프로틴 기프트 포도맛 1/2

🍎점심
- 순대+간 1/2인분

🌰간식
- 김밥+참치김밥 1/2줄, 샌드위치 한조각, 카누

🍎저녁
- 감자탕 2접시, 김치 적당량, 맥심 모카 커피믹스

👟운동
- 옆구리운동



✏졸리지만...옆구리운동은 하고자는걸로...
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댓글 (1)

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정석
  • 예다라
  • 04.17 13:25
  • 저도 졸려도 운동마치고 자는 습관 들일려구요ㅠ
    수고하셨습니다!
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