다이어트

400200·초보
2019.04.18 09:36

Q.하체비만 고민입니다

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하체비만 운동은 어떻게 해야할까요??

400200
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마시애린
04.18 11:34
꾸준한 운동이 답입니다
상체포함하여 전신 근력을 해주시고(하비는 상체 근력운동 비중을 높게) 유산소를 병행하세요
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