다이어트

유정이다아·지존
2019.04.19 20:47

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04월 19일 (음식 1493kcal)- 아보카도오픈토스트. 아미노양갱

성공 438kcal

1493/ 2317 kcal

0/ 386 kcal

아침식사529kcal(35.43%)

[더브레드블루] 통밀식빵	74kcal
[하인즈] 클래시코 바질페스토	11kcal
아보카도	149kcal
반숙이	126kcal
바나나	93kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트	35kcal
바질	0kcal
페퍼론치노	1kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방	40kcal

점심식사510kcal(34.16%)

[풀무원] 연두부	115kcal
콩나물국	6kcal
순살치킨	313kcal
명엽채볶음	59kcal
비름나물	17kcal

오후간식167kcal(11.19%)

[닥터리브] 곤약젤리 애플망고	7kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트	35kcal
아미노양갱	125kcal

저녁식사287kcal(19.22%)

[마켓오] 오!그래놀라바 단호박고구마	127kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트	35kcal
아미노양갱	125kcal

유정이다아
✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동

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