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02월 08일 (음식 736kcal, 운동 436kcal)
20160208

20151207 다이어리 일기상세

성공 541kcal
736/ 1008 kcal
436/ 168 kcal
아침식사328kcal(44.57%)
고사리나물 (1인분, 30g)
24kcal
도라지나물 (1소접시, 20g)
30kcal
시금치나물 (1소접시, 30g)
18kcal
콩나물 (1소접시, 25g)
9kcal
무나물 (1인분, 25g)
15kcal
쌀밥 (1인분, 90g)
134kcal
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
[한성기업] 해물경단 계란옷 (1접시, 15g)
42kcal
새우튀김 (1인분, 15g)
24kcal
점심식사57kcal(7.74%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
오후간식78kcal(10.60%)
딸기 (3개, 60g)
15kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
새우튀김 (1인분, 15g)
24kcal
저녁식사273kcal(37.09%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
고사리나물 (1인분, 30g)
24kcal
도라지나물 (1소접시, 25g)
37kcal
무나물 (1인분, 30g)
18kcal
콩나물 (1소접시, 30g)
11kcal
시금치나물 (1소접시, 30g)
18kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (3장)
9kcal
운동436kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
불타는 허벅지 (5분)
33kcal
빠르게걷기 (45분)
171kcal
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