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  • 미친개·다신
  • 2014.10.28 11:26
포기하지마세요

춥다고 구찮다고 가만히 있으면
가만히로 끝납니다＼(-0-)/
움직이세요 삼시세끼도 좋지만
하루4~5끼로 먹는걸 노력하시면
다이어트할때 좋아요＼(-0-)/

추울때는 워밍업을 10분에서
20분으로 늘리세요(￣▽￣)/

우리는 쉽게 고무라고 생각하세요
열을가하면 가할수록 늘어나지만
차가우면 차가울수록 끊어져요(ㅜ.ㅜ)

부상방지를 위해서 스트레칭도
독하게 아프게 ㄱㄱㅅ

오늘도 서울 다신님들
감기조심 부상조심 건강하
다이어트 하세요 화이팅 입니다＼(-0-)/
  • 미친개
  • 다짐을 등록 하세요!
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간식먹습니다
18 497 미친개
반가워요~^^ 서로 정보 공유해가며 오늘도 아자!!
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댓글 (6)

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초보
  • 샤라랄라
  • 12.06 04:33
  • 스트레칭이 중요한듯해요..그래야 부상이 적더라구요.
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지존
  • 근육girl
  • 10.28 20:26
  • 미친개 남자는 않한다니께 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 미친개
  • 10.28 16:04
  • 두달프로젝트 훈훈한걸 좋아해요＼(-0-)/
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다신
  • 미친개
  • 10.28 16:04
  • 근육girl 어디갔다오셨어요ㅜㅜ 바쁘세요? 마사지받으러가야긋다＼(-0-)/
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정석
  • 평생노력만이~
  • 10.28 15:13
  • 개님의글중에서 항상 마무리글이 넘맘에든다요..부상조심.건강한다욧...백번공감.
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지존
  • 근육girl
  • 10.28 14:28
  • 포기 하고싶지않게 만드는 개님이군요 ㅎ
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