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  • 뜌운·초보
  • 2019.04.28 17:42
Q.다이어트 식단 봐주세요 (한달 이키로씩 빼기가 목표)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월: 단백질 위주 식단과 샐러드
화: 단백질 위주 식단과 샐러드
수: 일반식, 샐러드
목: 일반식, 샐러드
금: 단백질 위주 식단과 샐러드
토: 일반식, 샐러드
일: 치팅데이

운동 병행중입니다
한달 이키로 가능할까요?
162 53키로, 마른 비만입니다
  • 뜌운
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댓글 (2)

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정석
  • #이아루
  • 04.29 15:18
  • 치팅데이때 음주만 피하고 밀가루나 당같은것만 주의 한다면 괜찮을거 같아요^^
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초보
  • 왕호정
  • 04.28 17:47
  • 괜찮은것같은데요?
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