지금 제 상태(?)는 167cm / 58~59kg!!
BMI는 그럭저럭 봐줄만 한데...
문제는 체지방이 25%를 넘나들어서
눈바디도 엉망이고...무엇보다..
복부랑 하체에 집중적으로 지방이 껴서
복부비만&내장지방 위험단계라네요...ㅠㅠ
복부에 지방이 많이 껴있다보니
자궁에도 안좋은 영향을 끼쳐서
임신에도 좋지 못하다고 하는데...
그래서 식단+운동 병행하면서
체지방(특히 복부!!!)을 태우면서
임신준비도 같이 하려고 해요.
혹시 저처럼 임신준비 하시면서
다이어트 하시는 분 있으실까요?
(산부인과에서 난소호르몬에 가공유가 안좋다고 해서 저지방우유도 안된다고 그러고... 고단백 식사를 하라고 하는데 어디부터 손을 대야할지 모르게써요-_-)
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