덴마크 다이어트 2저 진행했고, 현재 +2주 더 식단을 잘 유지하고 있어요. 덴마크 식단은 배송받아서 꼬박꼬박 자루지켰고 그 기간에는 4~5키로 정도 빠진 거 같아요. 그리고 그 이후로, 비슷하게 식단을 조절하면서 생활하는 중인데요.
아침저녁엔 주로 샐러드(저녁에는 호밀식빵1조각함께), 점심에는 다이어트도시락으로 배달오는 음식을 먹어요. 대단히 저염식 이라기보다 양이 많지 않고, 현미곤약밥이라 탄수화물도 적게 섭취하는 그런 도시락이에요. 그렇게 현재까지 약 6키로 감량했고 현재진행형입니다. 덴마크 다이어트로 먹는 량, 습관을 바꾸고 그 이후로 식단 식습관을 유지한다는 기분으로 계속 하니 으쌰으쌰하게 되네요. 덴마크 다이어트 하시는 분들께 확 요요오지 않도록 조금이라도 팁드리고자 공유해요
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