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  • forgetmenot41·다신
  • 2019.05.02 10:24
  • 1
19.5.2 목 공복:56.1kg 70일째
싸이클: 1시간반
레그프레스: 15x4세트
프론레그컬: 15x4세트
레그익스텐션: 15x4세트
힙어브덕션: 15x4세트
힙어덕션: 15x4세트
로만체어:15x4세트
어브도미널: 30x4세트
싸이클:20분

아침: 블랙커피, 고구마
점심:삶은 계란 3개 모시송편1
저녁: 닭가슴살 고구마 짜파구리 빵
  • forgetmenot41
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19.5.4. 토 공복: 55.8kg 72일째
0 179 forgetmenot41
5.1. 수. 공복:56.3kg 69일째
0 151 forgetmenot41

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