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  • 진짜목도리·초보
  • 2019.05.04 11:08
Q.폭식후 다이어트!! 능력자분들~~~~ 제발도와주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요~ 저는 지금 3주차 다이어터인데요
현재 1.5kg정도 빠진 상태입니다!!
몸무게가 잘안빠저서 속상하지만 인내를 갖고 꾸준히 운동하고 식단하고 있습니다

근데 5월달에 유독 여행도 많고 약속도 많아서 외식을 해야하는 경우가 많은데요!

오늘이랑 내일 낼모레 연달아 3일은 가족모임이 있어서 외식해야하고

5월13일부터 3박4일로 제주도 여행을 가서 또 외식할거고...

바로 그담주 5월 20일부터 24일까지 일본여행을 가서 아무래도 많이 먹을 것 같아요ㅜㅜ

보통 하루 폭식하면 하루정도 단식해서 급찐급빠로 해결하는데
제 고민은 5월동안 외식을 하는 날이 많아서 먹고 단식하고 급찐급빠를 반복하면 다이어트에 안좋은 영향이 갈것 같아서요ㅜㅜ

다이어트 포기하고 싶지 않은데ㅜㅜㅜ 정말 유지만 이라도 하면 감격스러울것같아요ㅠㅠㅠ

다이어터 베테랑분들!! 이럴땐 운동이랑 식단 혹은 제가 주의해야할 것들이 뭐가 있을까요????
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다신
  • ssoma
  • 05.04 12:57
  • 다이어트의 본질은 삶의 만족도 향상입니다. 너무 연연해 마세요. 재미지게 잘 놀다 오시고 컴백 후에 다시 먹는것 운동하는거 하시던대로만 하시면 되요. 체중 강박에서 좀 벗어나 심이 좋을 듯 보입니다. 결국 숫자놀음에 삶의 즐거움이 망가진다면 그 또한 억울한일이라 생각합니다. 지금 어떻게 하시고 계신지는 모르겠으나 제 경우 부상이나 감기같은 질병으로 1주일 2주일 치료에 전념할 뿐 운동이나 식단 그리 큰 신경을 쓰지 않아도 다시 하던데로만 돌아 오면 금세 원위치를 하더군요. 너무 부담같지 마시고 재미지게 잘 놀다 오세요.
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