21시간 1분
어제 60시간 단식후 2천칼로리정도 먹었어요
탄수화물도 많이먹고 지방 단백질도 먹고
오늘아침 몸무게는 57.5kg 0.5키로가 늘었더라구요
어제 사실 12시다대서 맥도날드 불고기버거 (뺑빼고) 까지 먹고도 500그램쪗다는게 참 신기하기도햇네요
오늘 아침점심 다 스킵하고 방금 21시간 단식후
샐러드랑 다이제 먹엇어요. 오늘은 여기까지먹고 한번 시간대를
바꾸던가 해바야겟어요.😁
저녁에 한끼 먹는데 제가 좀더 자제하고 먹을수있는거 같기도하구요~ 암튼 오늘도 수고하셨구요!
같이뺍시다앙😍
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