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  • 라쿵이·초보
  • 2019.05.09 22:55
5/9 식단 및 운동
오랜만에 달리기 하는데 너무 힘들었어요. 어서 체력을 길러야겠습니다! 덕분에 살이 좀 빠졌나봐요 ㅎㅎ

체중 (-3.1 kg baseline 76.5 on 5/2)
- 아침: 74.0 kg
- 저녁: 73.4 kg

운동:
- 퇴근 길 따릉이 52분
- 500m run + 버피 각 1+21, 1+15, 1+9, 1+0

식단
- 아침: 방탄커피
- 점심: 돈삼겹과 샐러드
- 저녁: 양지구이와 샐러드

물: 탄산수 2L, 생수 0.5L
  • 라쿵이
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 55프로젝트
  • 05.10 21:02
  • 바람직한 식단과 운동인듯~ㅎㅎ
    주말도 화이팅하세요^^
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정석
  • PINGdiet
  • 05.10 07:14
  • 따릉이 부러워요 ㅠ.ㅠ 인천에 이사오니 따릉이의 편리함이 엄청 그리워지네요 ㅋㅋ 수고많으셨어요!!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.10 01:06
  • 오
    좋다!!!멋쩌용
    따릉이 움직이는 아이였군요👍👍👍
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