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  • kc0645·초보
  • 2019.05.10 00:41
간헐적단식 방법
몇대 몇으로 하는 게 좋을까요?? 오전부터할지 오후부터 할지도 잘 모르겠어요ㅠㅠ
  • kc0645
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간단4일차!!
4 47 뽕따소다맛
간헐적단식 52일차 27시간 공복유지중!
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댓글 (2)

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다신
  • 뽕따소다맛
  • 05.10 09:07
  • 저는 저녁공복은 정말 힘들더라구요
    그래서 저녁은 먹고
    밤부터 담날 오후 한시정도까지 단식해요
    자기 공복패턴에 맞춰하는거 추천해요^^
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다신
  • 쥬냐냐
  • 05.10 01:16
  • 처음이시면 18:6으로 진행해보세요 ^^
    음 그리구 시간은 흠 사람마다 자신이 강한 시간때가 다른데요
    저는 아침에 공복상태인게 힘들어서 저녁부터 금식하거든요 ㅎㅎ
    자신에게 맞는 시간대를 한번 테스트 해보세용 ^^ 화이팅
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