간헐적 단식 삼십일도 안돼서
55키로 대로 들어왔어요 흑흑흑 너무 좋아요
배가 많이 들어갔고 전체적으로 부종이
많이 없어졌습니다! 특히 다리!
25일동안 완벽한 간헐적 단식을 못한 날도 있지만
단식시간에 뭘 먹은 날엔
그 시각 부터 다음 식사 시작까지 16시간 이상
단식가지려고 노력했습니다!
최근 몇일 식단은
토마토+자연치즈 파스타
카카오82% 초콜릿
스트링치즈
샐러드, 과일
이였습니다 !
뷔페도 가고 버블티도 먹고 그랬지요!
일반식도 했다는 것!!
좋은 버터, 고기, 치즈, 초콜릿, 토마토파스타
등을 다른 탄수화물들 대신 먹으려 노력하고 했어요!
+수영!
수영하고 마시는 아아는 ~~캬~~~~~
이대로 이번달 53으로 마무리 하고 싶네요 !!
행복합니돠 ㅠㅠㅠㅠㅠ
배고파도 음식욕심이 많이 없어졌어요!굿!
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53
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