안녕하세요. 초보다이어터입니다!
다이어트는 항상 하고 있었지만 꾸준히 이어지지 않고 운동만 하지 식단을 제대로 못하더라구요.... 제가 빵집에서 일하다보니 밥은 안 먹어도 빵을 야금야금 먹게 되고, 디저트, 군것질을 많이 하더라구여ㅠㅠㅠㅠ 그래서 간헐적 단식하면서 1000kal, 밀가루 끊기 도전해보려고 합니다!!! 운동은 스피닝이랑 요가 하고 있어요.
군것질 줄이는 팁 좀 부탁드립니다!
밥을 안 먹어도 빵 먹는 식습관
군것질하는 식습관 꼭 고치고 싶어요ㅠㅠ
그리고 공복유지하는 시간에는 무첨가두유나 아몬드브리즈도 못먹는 건가요?
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