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  • 우연love민경·초보
  • 2014.10.28 22:54
다이어트...♥
다이어트한지 2주 하구 2일지났네요
다른분들은 어떻게 운동하시길래 저렇게 많은 칼로리 소모를하시는지...
전 하루에 100분걷거든요
식단은 아침에는 공복
점심전에 블랙커피 1잔
점심 밥반공기 반찬은 되도록 채소위주
저녁전 블랙커피 1잔
저녁 고구마 1개 (약 100그람 정도되는듯) 홍시 1개
학원에서 공부중이라 오갈때 걸어다녀요
50분거리라
지금까지 6키로 빠졌는데 아마 운동이 효과가 있으니 빠지겠거니하구 열심히하고있어요.
다들 적게먹어서 쓰러진다고는하는데 아직까진 어지럼증이나 그런건없어서 ..
몸무게가 상상이상이고 간호조무사준비때문에 1월까진 무조건마니빼서 간호복을 맞춰야 해서 참... 무리아닌무리중이에요♥
  • 우연love민경
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지존
  • 리믹스
  • 10.28 23:07
  • 팁을 드리자면 저같은 경우는 배고플 틈을 안줘요.
    젤 좋은게 오이하고 양배추더라구요.
    님과 비슷한 식생활인데요.
    점심과저녁사이 저녁과 밤사이
    양배추나 오이 또는 가끔 파프리카 계란흰자를 틈틈히 먹고
    물을 2시간 단위로 하루에 3.5리터 마시고 있습니다.
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정석
  • 팬더그릴스
  • 10.28 22:57
  • 무리하게 빼는거 맞는거같아요... 글만 봐도 제가 다 걱정되네요 ㅜㅜ
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