요즘들어 과자를 많이 먹어서 과자대신 건강하게 먹어보려고 오트밀을 이용해서 만들어봤어요!!
재료 :오트밀, 바나나1개, 시나몬파우더, 호박씨(견과류 대체 가능)
계량없이 눈대중으로.... 설거지하기 싫어서 비닐봉지에 바로 했어요..ㅎㅎ 그래서 과정 사진이 없어요ㅠㅠ
1. 봉지에 바나나 하나를 넣어서 으깨준다
2. 오트밀을 믹서로 살짝 갈아 1번에 넣어준다
(너무 곱게 갈면 식감이 없어요ㅠㅠ)
3. 시나몬 가루 1 큰 수저와 호박씨 한줌을 넣어준다
4. 봉지입구를 잘 묶은 뒤 반죽을 해준다
5. 적당량을 덜어 모양을 잡아 그릇에 올린다
6. 전자레인지에 2분을 돌린 후 뒤집어서 1분 정도 더 돌려준다
처음엔 그냥 오트밀을 바로 갈았는데 두번째는 살짝 볶은 뒤 넣어줬더니 덜 눅눅하고 더 고소했어요
다른 분들은 꿀같은 걸 넣어 드시던데 전 바나나가 너무 달아서 따로 추가를 하지 않았습니다!
과자대신 먹으니까 죄책감이 적은 다이어트용 간식!
부족하지만 봐주셔서 감사해요:-)
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