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  • ljh0618k·초보
  • 2019.05.15 08:58
Q.근력운동 휴식 시 유산소운동 해도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2일간 상하체 분할해서 근력하고 3일째에 쉽니다. 근육이 휴식 필요하다는걸 봐서요ㅠㅠ근데 그때에 유산소도 하면 안되는건가요?
  • ljh0618k
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다신
  • ssoma
  • 05.15 09:23
  • 가볍게 해주시는건 나쁘지 않아요. 가벼운 산책이나 조깅정도 또는 스트레칭 정도는 나쁘지 않습니다.
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