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  • 김갑각류·초보
  • 2019.05.15 19:46
Q.운동이랑 식단 좀 봐주세요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
며칠간 너무 적게 먹었더니 ㅜㅜㅜ 활동성도 떨어지고 정체기가 금방 올거 같아서요 ㅜㅜ

아침 : 일반식 먹고싶은 만큼 (배부르기 전까지만)
점심 : 급식 절반
간식 : 없음 너무 배고프면 다이어트 곤약젤리 하나
저녁 : 다이어트 도시락

운동 : 하루 한시간 걷기, 스트레칭 40분 (틈틈히),땅끄부부 30분 칼로리 폭탄

  • 김갑각류
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식단 좀 봐주세요ㅠㅠ!
0 56 국수먹고싶다ㅛ
운동으로 소모한 100키로칼로리는 지방 몇그램을 연소했을까요?
1 105 Haniso

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