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  • 이쁜엄마되고싶다·정석
  • 2019.05.16 10:06
  • 1
Q.운동방법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여자,
근력운동 40분
런닝 60분
하루섭취 칼로리 700
주로 앉아있음
다이어트 생활로 적당한가요?
  • 이쁜엄마되고싶다
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다신
  • ssoma
  • 05.16 10:11
  • 섭취량 더 올려 주세요. 대략 운동으로 소비하는 열량만 따져도 600 이상은 되어 보이는데.... 하루섭취가 700이면.... 뭘 가지고 기초대사를 하겠어요. 저 운동량(600)을 고정한다는 가정하에 기초대사량보다 500~600은 더 섭취해 주시는게 좋을 듯 보입니다.
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