다이어트한지 4일차입니다 원래 하루 세끼 다챙겨먹다가 다이어트 시작하고 매일 운동 1시간씩 하면서 식단을 아침은 바나나에 두유 점심은 일반식 한끼 저녁은 두유랑 고구마 이런식으로 바꿨는데 오늘 갑자기 아침에 두유랑 바나나먹다가 속이 메슥거리더니 다 토하고 난리도아니더라구요ㅠㅠ 머리도 어지럽고 이런데 식단을 갑자기 바꾼거에 문제가있는걸까요? 한달안에 5키로 정도 체중을감량하고싶어서 얼마되지않았지만 나름 계획도 열심히 짜놓고 식단이랑 운동도 지키고있었는데 갑자기 토하고 이러니까 식단에 문제가있는건지 뭐가잘못된건지 모르겠어요ㅠㅠ식단을 다시짜야하는걸까요?
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