다이어트

율디엣·초보
2019.05.22 02:26

점심식단 (일반식)

점심은 일반식으로 먹으면서 밥 양은 100g을 넘기지 않으려고하고, 식이섬유와 단백질을 신경쓰고있어요

잡곡밥 90g +양상추+애호박+양파반개+버섯+닭슴슬라이스+달걀+고추장조금+참기름조금

숙주를 처리하기위해 만들었던 소고기숙주야채볶음(?)과 밥 50g,
버섯+양파+숙주+소고기 , 간장1스푼+올리고당 반스푼+마늘+참기름 조금 했더니 잡채맛이 나더군용...

율디엣
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