1240/800 kcal
632/ 680< kcal
돼지양념갈비 (1토막, 45g) | 196kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
돼지목살 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
앉아있기 (40분) | 40kcal |
집안일 (10분) | 40kcal |
조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
조깅 달리기 (20분) | 180kcal |
공부 (30분) | 90kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
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