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  • 배민만끊어도·정석
  • 2019.05.22 18:44
Q.탄단지 비율은 어느정도가 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄단지 비율은 어느정도가 좋을까요???
탄수화물이 압도적인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

단백질 늘리기가 어렵네요ㅠ
여자 몸무게 50kg 정도거든요
  • 배민만끊어도
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댓글 (1)

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초보
  • 형광별자리
  • 05.22 20:15
  • 제 기억엔 탄1:단0.8:지0.3으로 알고 있어요. 저는 탄수화물과 단백질을 1:1로 먹으려고 애쓰면 처음 비율이 되더라구요.
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