건강하게 싱싱한 식재료로 든든하게 드셔도 살이 잘...정말 잘 빠집니다. 이런 식단으로 살 뺀 건 스톱하는 순간 요요가 와서 두배 찔 가능성이 높아요. 힘들게 뺀 살들 도로 찌면 넘 슬플 것 같애요. 그리고 쉐이크는 절대로 식사 대용이 될 수가 없어요..간식이나 운동 후에 마셔주세요. 제 아뒤를 클릭 하셔서 제 식단 보세요. 이런 식단으로 든든하게 먹었는데도 10개월 동안 9kg 빠지고 요요도 없어요.
당연히 갑자지 음식이 줄어들면 어지러움증 생기고 손발이 차가워지고 피곤하고 두통생기고 의욕없어지고 추위도 느끼고~~~ 안 좋은 증상은 다 나옵니다 . 제 경험입니다^^ 세끼를 평소보다 조금 줄이 면서 먹고 군것질을 안해야합니다 저녁 7시 이후는 안먹고~~~그러다가 2주째 저녁 안 먹고 그다음 3주째부터 운동해야해요^^제가 그렇게해서 살 뺏는데 군것질을 좋아하다보니 다시 찌고하네요 ㅎ 힘내시고 화이팅 하세요
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