지금 16살 중3 학생입니다. 현재 다이어트를 끝내고 유지 중인 학생입니다. 초반에 너무 절식하면서 건강을 다 망쳐버리고 지금에서야 식단을 늘리고 있습니다. 800~900으로 늘렸다가 요즘에는 1100~1350 정도 평소에 먹고 있어요. 주2회정도는 신경쓰지 않고 먹고있습니다. 사실 이렇게 먹는데도 평소에 체력이 버텨주질 않고 힘듭니다. 끊긴 생리는 다시 할 생각을 하지 않습니다. 1년 넘었는데 병원가서 주사를 맞아도 할 생각이 없네요. 체중을 늘려야 생리를 하는 걸까요..? 식단을 늘리면서 0.5정도 증가하고 유지되고 있어서 더 늘리면 찔 것 같은데.. 변비는 예전보다 정말 많이 좋아졌어요. 그리고 식단 같은경우는 음식의 종류는 신경 안쓰고 칼로리만 생각해서 먹고싶은거 먹어주고 있어요. 면이던 빵이던 밥이던 디저트던 그렇다고 인스턴트를 맨날먹고 과자를 한봉지 먹고 아이스크림 맨날 먹고 그러지는 않고 가끔 먹으면서 양도 조절해서 먹어요. 인스턴트는 많아도 주 2회정도? 이정도는 괜찮겠죠?
근데 글 내용의 핵심은 이정도 먹어도 힘이 안나고 더 먹고싶어요..

아침은 200~300
(수제요거트+과일+프락토올리고당) 또는(고구마나 감자중 하나랑 우유)
점심은 250~400 (급식) 보통 250~300정도에요
저녁은 380~800
간식은 50~300

이정도 선에서 1100~1300 정도 평소에 먹어요. 점심을 적게 먹으면 간식을 좀 칼로리 높은걸 먹는식으로? 그렇게 칼로리 맞춰서 먹어요. 물론 음식 종류는 신경쓰지 않아요. 과일도 먹고 빵도먹고 그냥 칼로리만 맞춰요.

보통 주말에만 1600~2000 정도 먹어주는 것 같아요. 물론 더 적을 때도 많을 때도 있습니다.
주말에 먹는 정도로 먹으면 힘이 나는데 평소에 먹는 것 처럼 먹으면 정말 힘이 딸리더라고요. 그래서 주말에 먹는정도로 평소에 1600정도 먹고 싶은데 제가 학생이라서 따로 운동할 시간을 마련하기가 힘들더라고요. 그래서 식단을 매일 저정도로 먹으면 너무 살찔 것 같은데 어떡하죠ㅠㅠ 힘들더라도 저 식단을 유지해야 할까요?