228/ 1201 kcal
460/ 200 kcal
찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
캐슈넛 (1/4작은컵, 3g) | 16kcal |
호두 (1개, 3g) | 19kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
[CJ] 후르츠키위드레싱 (1회분, 10g) | 21kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
사과 (1회분, 10g) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
싸이클 실내자전거 (5분) | 35kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 122kcal |
스쿼트 점핑잭 (10분) | 79kcal |
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