❤️하체비만 방 개설 했습니다❤️
상체는 빈약한데 하체는 토실하다~
혹은 상체는 보통인데 하체만 투실하다~ 등등
하체 고민 있고 하체 비만 탈출 하실 분들 함께 해요❤️
1. 공체
어제 저녁 회식 때 달고 짜게 먹어서 땡글땡글 붓긴 했지만,
홍양이 끝나면서 4대로 내려 왔어요.
무릎 위에 저 넘치는 살들은 어쩔까요 힝 ㅜ.ㅜ
떼다가 가숨으로 옮겼으믄;;
아침은 또 바나나 팬케잌입니다..
점심은 못 찍었는데 걍 오무라이스
간식
저녁 쇠고기 볶음밥 두 판 300g
운동은 걷기랑 지금 스트레칭 하고 있어여.
스트레칭이 큰 효과가 있었으면 좋겠네요.
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