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  • 잠만신발끈좀·초보
  • 2019.05.30 19:44
Q.허벅지 살 고민ㅜㅠ
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허벅지가 지방이 압축된건지 단단해서 잘 안빠지네요ㅜㅠ 방법이 있을까요...
  • 잠만신발끈좀
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4 188 몽구마미
체지방 감량이요 ㅜㅜ
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댓글 (3)

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초보
  • 히나타
  • 05.31 11:30
  • 허벅지는 원래 가장 마지막에 빠지는 부위래요. 그래서 인내가 필요하고 꾸준한 하체운동이 필요해요...
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지존
  • 이야오오오오오
  • 05.31 01:27
  • 허벅지 단단하시면 스트레칭도 좋아요
    강하나하체스트레칭 추천이요
    저는 지방이 많고 근육이 없는 물렁허벅지였는데 걷기+계단오르기+와이드스쿼트+강하나하체스트레칭+폼롤러 섞어서 해주고있어요
    실제로 허벅지도 감량이 많이 됐구요
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다신
  • 마시애린
  • 05.30 20:17
  • 꾸준한 전신부위 근력운동과 유산소 병행하심 됩니다.
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