view-top

  • 루갈번스타인·지존
  • 2014.10.29 15:27
다이어트한지 1달반
1달반동안 운동과 식단을조절하면서 느낀건 식단의중요성을 확실히느꼈다. 중간중간에 귀찬아서 운동을 쉬었지만 식단은 그대로유지되서 몸무게랑 체지방이 유지가되었다. 개인적으로 다이어트 는 식단80프로 운동20프로 인거같다. 아무리 운동빡시게 매일해도 식단을 무시하면 다이어트가 안될것이다. 운동은 일주일에 하루이틀쉬어도되지만 식단조절은 평생해야겠다는걸 느꼈다^^
  • 루갈번스타인
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오후운동~등산!!!
5 254 죽을때까지
다이어트시작
3 259 랴냐

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 예전
  • 10.29 16:28
  • 살을빼기 위해선 식단조절이 절대적이죠ㅡ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 하루만뚱뚱하고싶다
  • 10.29 15:29
  • 맞아요. 하지만 참 식단 지키기가 어려운것같아요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 똘이❤
  • 10.29 15:28
  • 저도 식단을 바꿔보려구요ㅠ.ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글