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  • 배민만끊어도·정석
  • 2019.05.31 21:00
11일차(5월31일)

점심 저녁 사진은 없네요ㅠ

저녁은 족발 먹을 예정이라고 없고 점심은 너무 짬뽕이라...다이어트 그룹에 도움이 안될거같아서 양심상 안찍었어요

아침 : 바나나만 먹었어요
점심 :.짬뽕 군만두2
저녁 : 족발예정...

운동
버피 80개 마운틴 600 플랭크 450초 스쿼트200 푸쉬업 80개

많이 먹을거같아서 버피테스트를 20개 늘렸네요
그런데 바피 80에 칼로리 200 소모던데....정말일까요..? 그정도는 아닌거같은데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 의구심이..
  • 배민만끊어도
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지존
  • 성공48kg성공
  • 05.31 22:29
  • 버피테스트가 뭔지 몰라서 찾아봤어용~ 땅끄부부 홈트영상에서 이 동작이 칼로리소모량이 크다고 했던 것 같아요~ 빨리 하면 숨차서 쓰러지거나 중심잃고 쓰러질 것 같은 동작이더라구요~

    저는 근력운동이 너무 재미없어서 기피하게 되는데 근력운동 열심히 하는 거 보면 항상 존경스러워요!!!

    오늘 하루도 독박육아에 운동에 수고 많으셨어요~♡
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