확실히 운동 하루이틀 안하고 다이어트 식단으로만 챙겨먹어도 살이 빠지긴하네요 ㅎㅎ
물론 제가 먹는걸 좋아해서 9일동안 다이어트식단으로만 먹은건 아니지만 ㅠㅠ
57에서 54가 되었어용!! 제대로 지켰으면 좀더 빠졌을라나요?
칼로리는 하루 1000~1300 섭취했구 운동은 유산소 40~55분 했습니다 😆
빠지는게 보이니 좀더 자극이 되는것같아요 !-!
몸무게 최종목표는 46kg이지만 현재로써는 6월 한달동안 50kg만드는게 목표입니당 화이팅!
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처음 운동 시작하고 몇주까지는 몸무게에 변화가 없어서(이때는 일반식) 스트레스였는데 그래도 꾸준히 하니 지금은 몸무게가 비슷해도 몸에는 변화가 온것같아요 ㅎ얼굴살이 터질듯했는데 지금은 좀 빠진것같아욯ㅎㅎㅎㅎ
다이어트 이제 막 시작하시는분들도 살이 안빠진다고 낙담해하지 말기를 !!!
지금은 운동 약 두달차가 되었어용😳
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