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간.단 16:8 Day1

*오후 1시부터 아침 5시 반까지 약 16시간에서 16시간 30분 동안 단식할 예정.
*아직 확정된 결과가 아니라 성공할 경우, 다음날 아침 전날의 단식 성공여부를 기재하겠음.
*현재 키 165에, 몸무게 68로 급작스레 4키로가 찌면서 생리불순이 옴..ㅜㅜ

*식단기록*
-아침 : 8시 30분쯤 근무하면서, 베이커 이모님께 버터바른 통밀빵 한쪽, 약 230kcal, 카페라떼 M 먹음.

-점심 : 중국식 납작당면 넣은 소불고기 1.5인분, 카페억서 판매되는 커리에 밥 2/3 공기.

이를 마지막으로 단식하기!
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댓글 (1)

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다신
  • 쥬냐냐
  • 06.06 23:37
  • 응원합니다 !^^ 시작이 반이다 !!
    매일매일 조금씩 해나아갑시다
    다이어트가 아니라 건강을 위해서요 ^^
    다만 식단에 탄수화물이 많으면
    다이어트 초반에 음 .. 뭐랄까..
    식욕이 돋을수 있으니까요
    지금 단백질양은 좋은데 밥양은 좀 줄이시는게 좋겠어요 아니면 현미나 통밀쪽으로요 ^^ 수고하셨습니다
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