안녕하세요! 20살 여대생입니다.
고3때 입시를 준비하느라 스트레스도 받고 그러다 보니 55에서 66~67로 몸무게가 늘어나더라고요.
고3이 지나고 나서 헬스장도 다녀보고 그랬는데 효과가 없더라고요. 의지가 다이어트 할때는 중요한데 오히려 우울하고 폭식을 하게 되더라고요. 그러면서 자존감도 낮아지면서 159cm 키에 66kg이면 난 진짜 뚱뚱하구나.그리고
얼굴도 못생기고 남들이 내가 안예쁘고 뚱뚱해서 날 싫어하겠지?라며 자신을 자신없어해요. 그래서 살을 빼야겠다 생각을 했는데 헬스장 안다니고도 살을 뺄수있는 방법이 있을까요? 식단도 운동도 다 어떻게 해야할지 몰라 글을 남겨봅니다. 그리고 현재 66kg인데 8월까지 55까지 뺄수있을까요?
😂😂😂
정석
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