아침 사과두쪽
점심 오트밀두부야채죽
간식 아몬드2개
저녁 바나나두유셰이크
속이 아침에도아파서 아침운동은 패스하고 스피닝다녀왓어여 속 불편햇는데 운동안하고 몇일 가는게 너무 불안해서 한시간만햇어여
육일차인데 54.8에서 오늘아침엔 50.7이엇어요 딱 사키로빠졋네여 설날에 근데아직 티는많이안나요
턱살 정리좀되고 그냥 온몸에 군살?들이 좀 정리된거같아요
아직 세달전으로돌아가려면 멀엇지만 꾸준히해봐야겟어여>< 빨리나앗으면좋겟네요ㅠㅠ 내일은 친구랑 집뒷산 등산하구 천천히 한바퀴 걷기로햇어요 속아파서 무리한건 좀 자제해야할거같아요 다들 화이팅이여~
그리구 단백질위주로하기로햇는데 과일이 비중이너무높아졌네여 내일부턴 정줄다시잡겠습니당!
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