집에서 가볍게 실내싸이클만 타는 중인데 허벅지랑 힙 관리가 필요할 것 같아 스쿼트 운동기구를 생각하고 있습니다. 자세가 안 좋으면 득보다 실이 많다고 들어서 혼자서는 할 엄두가 안 나더라구요ㅠㅠ 스쿼트 기구 이용해 운동하시는 분들 활용도가 어떤지, 자세는 잘 잡히는지 듣고싶습니다~ 어떤 브랜드 제품 사용하시는 지도 알려주시면 감사하겠습니다!
비추합니다. 스쿼트 기구들은 스쿼트를 잘 할수있게 해주는 기구가 아니고 대퇴사두근(앞벅지)을 고립적으로 쓸수있도록 나온 운동기구에요. 뒷벅지와 엉덩이에는 자극을 받을 수 없으며 오히려 스쿼트 자세를 연습하는데에는 더욱 안좋죠. 자세한 설명은 이 영상을 참고해보세요 직접 맨몸으로 연습하여 체득하는것이 최고입니다^^ https://youtu.be/u7_5WDkWufg
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