한번 만들어 놓은 수제 요구르트로 아침 잘 해결하고 있어요!
맛있고,포만감있고, 여러가지 재료도 쓸수 있고
점심때는 거의 두유or아몬드브리즈+오트밀로 해결하고 있어요
저녁은 집에서 갈아온 토마토+바나나!
식단에 단백질도 추가하고 샐러드로 야채도 챙기고 싶은데 여간 부지런해야 되는게 아닌것 같아요ㅜㅜ
건강하게 잘 챙겨드시면서 제대로된 다이어트 하시는 분들 리스펙트 합니다ㅠㅠㅠ
간식은 아직은 못끊은 커피와 젤리와 애플쨈쿠키ㅠㅠ
내일부터는 또 다시 절제하는 마음으로!!!
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