칼로리 낮게 먹어도 배가 안고픈데 괜찮은건가요?..
다이어트 시작한지 3일차된 ㄹㅇ 초보 다이어터인데 저는 진짜 의지박약 그자체일정도로 다이어트를 시작하면 하루를 못버티는 사람이었어요ㅜ
근데 누가 아침에 밥대신에 채소랑 단백질,지방으로만 먹어보라고 조언해줘서 그렇게 먹고있는데 (양상추 100g+단백질100g), 지방조금
진짜 저한테 너무 잘맞더라구요 하루에 1키로씩 빠지고있고 최고 좋은건 배가 안고파요.
아점 먹고 저녁먹는데 아점때의 포만감이 쭉-가서 간식같은거 먹을생각도 안들고 물만 계속 먹습니다.
배고픈 느낌이 없어요! 정제탄수 끊기전에는 뒤돌아서면 배고프고 그랬는데 말이죠..
본론은 제가 이렇게해서 하루 500~700칼로리정도 먹는데 너무 부족한거 ㅇㅏ닐까요ㅜㅜ?
영양소가 부족해서 장기적으로 몸이 다이어트가 잘 안받는 몸이 될까봐 걱정입니다. 억지로라도 조금 섭취량을 늘려야할까요?
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