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  • 곱게자란향기·다신
  • 2019.06.18 18:52
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6.18.하루식단

아침ㅡ클렌즙 고구마 방울토마토 
간식ㅡ아메리카노
점심ㅡ제육볶음밥
간식ㅡ수박 석류즙
저녁ㅡ계란 고구마 체리
  • 곱게자란향기
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댓글 (40)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 06.19 02:21
  • 계란이 넘 예뻐요 ㅎㅎ 수고하셨습니다
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.19 00:35
  • 슈가^^ ㅋ고마워요♡♡
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정석
  • 슈가^^
  • 06.19 00:22
  • 식단 깔끔하니 좋아용~~♡
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.19 00:11
  • ssoma ㅋ다시함 1개월3키로
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다신
  • ssoma
  • 06.19 00:01
  • 곱게자란향기 ^^ 쫌 글쵸
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.18 23:58
  • ssoma 7월말까지 5키로 너무햇나ㅍㅎㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 06.18 23:56
  • 곱게자란향기 감량 체중을 좀 쎄게 잡으셨네요^^
    월 3키로 감량을 맥스로 보시는게 건강에 좋아요^^
    기초대사량 1300 잡고 먹는건 1700~1800정도 섭취해 주시고 운동은 유.무산소 운동 병행해서 300~400정도 해주시면 좋을 듯 합니다.^^
    나중에 인바디 자료 올려 주시면 인바디 자료도 봐 드릴께요^^ 운동 내용도 다시한번 검초해 드릴꺼구요^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.18 23:52
  • ssoma
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다신
  • ssoma
  • 06.18 23:51
  • 곱게자란향기 그냥 그부분을 캡쳐해서 올려 주세요^^ 기초대사량만 알려 주셔도 되구요^^
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다신
  • ssoma
  • 06.18 23:47
  • 곱게자란향기 저는 1개월 단위로 처방 받습니다.^^
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