전신사진은 59 키로 때찍은사진
처음 170 에 67. 키로. 건강이 너무안좋아. 다이어트결심
5월3일부터 시작해서. 오늘로 한달 보름정도됨
점심 도시락 주로과일 샐러드
저녁은 한달에 28일정도는불가피하게 외식을해야함
사업장운영으로 늦게 끝남. 모든종류의 외식을함에
탄수화물 은거의 안먹음. 찌개나 탕 을먹데 공기밥 안먹음
제가 워낙 빵떡 밀가루음식 좋아함.
정말먹고싶을때. 딸래미 먹는 밀가루음식. 2젓가락 정도 먹음
과자도좋아하는데. 한달보름동안 빠새 1봉지 새우깡1봉지 먹음
매일매일 몸무게 와 저녁으로 먹는 메뉴 기록 함
처음엔 진짜 샐러드도 주먹만큼먹었는데
후반에 과일로바꾸면서 배부른정도 먹음 저녁까지 허기가 없음으로 저녁을 급하게 먹지안음
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