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02월 11일 (음식 600kcal, 운동 1657kcal)
20160211

20151207 다이어리 일기상세

성공 720kcal
600/ 800 kcal
1657/ 1137 kcal
아침식사99kcal(16.50%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
아마씨 (1/2종지, 10g)
48kcal
점심식사86kcal(14.33%)
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
현미밥 (0공기, 21g)
32kcal
산적 (1인분, 20g)
27kcal
잡채 (1인분, 5g)
8kcal
오후간식175kcal(29.17%)
마이구미젤리 (3.5회분, 36g)
120kcal
[담터] 꿀생강차 (1회분, 25g)
55kcal
저녁식사240kcal(40.00%)
도토리묵무침 (1소접시, 60g)
25kcal
청포묵무침 (1소접시, 70g)
41kcal
청포묵무침 (1소접시, 150g)
87kcal
냉이무침 (1/4인분)
5kcal
동그랑땡 (0인분, 40g)
82kcal
운동1,657kcal
스트레칭 (8분)
32kcal
와이드 스쿼트 (12분)
72kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
850kcal
싸이클 실내자전거 (44분)
533kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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