view-top

  • tmddus8509·초보
  • 2019.06.22 23:57
Q.운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 식단은 닭가슴살,브로콜리,파프리카,흰자 이런식으로 먹고 6시이후엔 아예 안먹고 조절을하는데 운동은 유산소 1시간 밖에 안해요.. 낮에는 잠이 많아서 식단먹고 얼마안돼서 자고 저녁쯤에 한시간 걷는거 밖에없는데 괜찮을까요? 운동량이 나무 적은거같아서..
  • tmddus8509
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정체기는 얼마만에?
2 280 58가즈아앍
임신중 갑자기 찐살빠질수있을까요
1 92 종대비글

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 06.23 10:52
  • 섭취량부터 늘이세요. 일반식 곁들여서. 그런식으로 먹다 일반식 먹음 몸이 나트륨에 대응을 못하고 부종생깁니다. 또 넘적게 먹음 살 더 안빠지고요.
    더 잘 드시구 근력우동을 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 58가즈아앍
  • 06.23 00:19
  • 저도 님이랑 비슷하게먹는데 유산소1시간 근력1시간 에서 시작해서 요즘엔 유산소1시간반 뮤산소1시간반 정도해요 3주만에 4키로빠져써요 저는 근력도 함께하심을 추천
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글