view-top

닭가슴살 샌드위치
다이어트도 맛있게!!!



다이어트도 맛있게 해야 성공확률이 높아지는거 같아요.
맛없는 다이어트를 통해 매번 일주일 이상을 가지 못했었는데 지금은 맛있는 다이어트를 통해 11일만에 5kg가 빠졌습니다.



레시피(라고 하기도 민망하지만 ..ㅎ)

1. 호밀빵을 구워주세용(기름칠X 버터X)
2. 어린잎을 빵위에 조금 많이 올립니다.
3. 토마토를 올려주세요. (저는 방울토마토로 했어요)
4. 그릭요거트를 발라줍니다. (꾸덕한 제형이라 흐르지 않았어요)
5. 구운 닭가슴살을 찢어서 위에 올립니다.
6. 호밀빵을 덮어줍니다.
7. 호일로 감싸 넘치지 않게 꾹 눌러준후 칼로 자릅니다.
8. 완성!!

흫흫 넘나 맛있어요!!
다들 맛있는 다이어트 하세요!!♥♥
  • 오늘도나를위해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 줄라이7676
  • 09.07 20:13
  • 응원합니다!!
  • 답글쓰기
정석
  • 오늘도나를위해
  • 07.14 18:30
  • 지렁스살뺀다 빵 다신샵에서 구매했어요!!
  • 답글쓰기
정석
  • 오늘도나를위해
  • 07.14 18:30
  • 탄수화물ㅇ사랑해 네 식이만 했는데 많이 빠졌었고 지금은 팔뚝운동 병행하고있어요.
    저때 아마 급찐살이라 쭉빠지고 지금은 천천히 빠지고있어요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 지렁스살뺀다
  • 07.07 00:06
  • 빵은 어디빵 쓰세여..ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 탄수화물ㅇ사랑해
  • 06.30 17:30
  • 식이만 하셨나요?!
  • 답글쓰기
지존
  • 건강하게잘살자
  • 06.29 16:46
  • 저도 도전~~~
  • 답글쓰기
초보
  • 나루로로롱
  • 06.29 13:37
  • 저도 만들어서 먹어볼게용ㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 너참말랐다
  • 06.27 10:41
  • 11일에 5kg가 가능한가요 ㅋㅋ 대단하세요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 지방임다
  • 06.25 15:08
  • 맛있을거같아요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 호웅이
  • 06.25 13:04
  • 대단하세요!
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글