몸무게의 줄어듬보다 어떤 체성분이 달라졌느냐가 더 중요해요 너무 적게먹어서 주는 체중은 체지방보단 체수분과 근육이 대부분이라 눈으로 티가안나고, 충분히 잘 먹으면서 감량하면 체중감량은 적어도 체지방이 줄어 비교적 티가 많이나겠죠 그리고 눈으로 봐선 드라마틱한 변화 아님 본인은 잘 몰라요. 같은옷 같은장소 같은포즈로 전신거울 앞에서 사진을 찍어 비교하시는게 좋습니다^^
돼지야살빼자아 네 맞습니다~~! 우리몸은 생존을 우선으로 생각하기때문에 그래요. 차라리 잘먹고 운동 많이하는게 훨씬 효울적이에요. 충분한 에너지 없이 운동을 많이하면 몸은 근육을 태워서 사용하지만 에너지 공급을 잘 해주면 그 에너지로 열심히 운동하고 이후 근육을 잘 치유해서 근육이 성장하거나 혹은 대사가 활발히 이루어져서 체지방이 빠지는거죠.
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